العناية بالشعرصحة و طبوصفات للشعر

فوليك اسيد للشعر


اقرأ في هذا المقال

  • حمض الفوليك اسيد
  • ما هو تأثير نقص الفوليك اسيد داخل أجسادنا
  • من أين نحصل على الفوليك اسيد
  • فوائد حمض الفوليك اسيد
  • فوائد الفوليك اسيد للشعر
  • البيوتين مع فوليك اسيد للشعر
  • الزنك مع الفوليك اسيد للشعر
  • طرق استخدام الفوليك اسيد للشعر

إذا كنت تبحث عن أفضل الطرق التي تساعدك في منع تساقط الشعر مع منحه التغذية اللازمة لهو، فإليك حمض الفوليك، حيث يُعتبر الفوليك أسيد من أقوى العناصر الغذائية الأساسية التي تعمل على حيوية جسم الإنسان، فهو يُعرف بإسم فيتامين B9، مما ينتج عنه تغذية فروة الرأس وحماية الشعر من التساقط، وفي هذا الموضوع سنتعرف على فوائد الفوليك اسيد للشعر وطرق كيفية استخدامه.

حمض الفوليك اسيد

يُعد من أهم الفيتامينات التي يحتاجها جسم الإنسان، فقد اكتشفت بعض الدراسات أن السبب الرئيسي في وجود أعراض فقر الدم لدى المرأة الحامل، هو نقص في حمض الفوليك أسيد داخل جسمها خلال فترة الحمل، مما يترتب عليه تساقط الشعر بكثرة، وهذا إن دل على أهمية وجوده بنسب محددة بداخل أجسادنا.

ما هو تأثير نقص الفوليك اسيد داخل أجسادنا

عندما نجد نقص بمعدلات في الفوليك اسيد داخل أجسامنا، سوف يسبب ذلك في حدوث نقص في نسبة الهيموجلوبين في الدم وهو ما يسمى بـ (فقر الدم أو الأنيميا)، ويرجع السبب إلى موت الخلايا الحية مما ينتج عنه انخفاض في عدد خلايا كرات الدم الحمراء، ثم يحدث انخفاض في انقسام الخلايا المؤثرة على تغذية بصيلات الشعر.

وتتأثر فروة الرأس في حالة عدم توافر وجود أكسجين، مما يسبب في تساقط الشعر وانخفاض معدل نمو الشعر بالشكل الصحي.

من أين نحصل على الفوليك اسيد

يُمكنك أن تجد الفوليك أسيد في العديد من المكملات الغذائية أو عن طريق تناول الطعام الذي يحتوي عليه كميات مرتفعة مثل

  • البروتينات كالبيض والأسماك واللحوم.
  • الخضروات ذات اللون الأخضر كالخس والبروكلي والجرجير والسبانخ والبازلاء.
  • الحمضيات كالليمون والبرتقال.
  • بعض الفواكه كالجريب فروت والفراولة والأناناس والشمام والموز.
  • وأيضًا يُوجد بداخل بعض الحبوب كحبوب الخميرة أو الخميرة ذاتها.

فوائد حمض الفوليك اسيد

هناك العديد من الفوائد التي يمنحنا بها حمض الفوليك لأجسامنا، فهو يعمل على:

  • الحد من زيادة معدل الهوموسيستين.
  • الحد من إصابات الجهاز الهضمي من أعراض عسر الهضم.
  • إنتاج خلايا كرات الدم البيضاء وكرات الدم الحمراء.
  • تجديد وتنشيط خلايا جلد البشرة، مما يترتب عليه ترطيبها وتفتيحها.
  • كما يساهم بشكل فعال على تشكيل وتهيئة الأحماض الأمينية، ويكون ذلك من خلال استقبال المركبات أحادية الكربون.
  • يساعد على حماية العظام من هشاشتها مع تقدم العمر.
  • يساعد على امتصاص فيتامين ب 12 (Vitamin B12)، مما يحسن من صحة الجسم بشكل عام.
  • كما يُعد الفوليك اسيد من العناصر التي تعمل على حماية الدماغ من الجلطات.
  • وأما بالنسبة إلى المرأة الحامل فهو يحمي جنينها من أي تشوهات خلقية، لذا يُنصح بتناول قرص بشكل يومي على مدار ثلاثة الشهور الأولى من فترة الحمل.
  • يكافح الأمراض المزمنة كالأمراض السرطانية مثل سرطان الرحم وسرطان القولون.
  • يعزز على تقوية القلب، وحمايته من أي أمراض مزمنة كالسكتة القلبية.
  • يعمل على معالجة مشكلة البهاق، ومشكلة الضمور البقعي عند بعض الأشخاص المصابين بها.
  • يساهم بفاعلية في علاج مشكلة الشعور بالاكتئاب، مما يحد من الإصابة بالأرق ويحسن الحالة المزاجية عند الإنسان وخاصًة عند المرأة الحامل في الثلث الأول من شهور الحمل لما تشعر به من مشاعر التوتر والأرق.

فوائد الفوليك اسيد للشعر

حيث أكدت الأبحاث أن وجود انخفاض في نسب حمض الفوليك أسيد داخل الجسم، قد يؤدي إلى فقدان وخسارة الشعر، فمن فوائد فلوليك اسيد للشعر:

  • يعمل على حماية خلايا الدم الحمراء ويحافظ على سلامتها.
  • يساهم بفاعلية كبيرة على نمو الخلايا الجيدة السليمة بأنسجة جسم الإنسان، وبالتالي بأنسجة الشعر والأظافر.
  • يمنح الشعر اللمعان والحيوية، لما يحتويه من الفيتامينات والدهون الصحية الهامة التي تتغذى منها فروة الرأس.
  • يعطي الكثافة اللازمة للشعر الخفيف.
  • يعالج تقصفات وبهتان الشعر بشكل فعال جدًا.
  • يعمل على الحد من ظهور الشعر الأبيض (الشيب).
  • يعالج مرض داء الثعلبة، فقد وُجد فاعلية حمض الفوليك اسيد في معالجة الصلع الوراثي عند الرجال.

البيوتين مع فوليك اسيد للشعر

عند تناولك لحمض الفوليك اسيد مع البيوتين، هذا يساعد على تعزيز وتحفيز نمو بصيلات الشعر، مما ينتج عنه سرعة نمو الشعر بالشكل الطبيعي الصحي، وتظهر النتائج المرضية بعد بضعة أشهر قليلة من استخدام هذا المزيج الرائع.

حيث يُعد البيوتين أحد أهم الفيتامينات التي تكافح مشكلة تساقط الشعر ومعالجتها، مما يمنح الشعر القوة والكثافة والحيوية التي يرجوها الجميع، مع ضرورة الأخذ بالاعتبار استشارة الطبيب المختص لتحديد الجرعات المناسبة لطبيعة شعرك وجسمك.

الزنك مع الفوليك اسيد للشعر

يعمل الزنك على منح الجسم بشكل عام النشاط والتركيز، وتقوية الأظافر وتغذية بصيلات الشعر في فروة الرأس مما يترتب عليه معالجة مشكلة الشعر الخفيف وتساقطه بكثرة وخاصًة في فترة الحمل وما بعد الولادة للمرأة، لذا عند استخدامه مع حمض الفوليك اسيد يعمل على تعزيز وتحفيز نمو الشعر وتغذية فروة الرأس مع إعطائه الكثافة اللازمة واللمعان، مع مراعاة استشارة الطبيب قبل أخذ الجرعات.

طرق استخدام الفوليك اسيد للشعر

أولا: الاستخدام الخارجي لـ فوليك اسيد

يُمكن إعطاء فوليك اسيد للشعر بالاستخدام الخارجي عن طريق إضافته للشامبو الخاص، ويكون ذلك من خلال إذابة بعض الأقراص من حمض الفوليك اسيد في نصف كوب من الماء مع التقليب الجيد، ثم إضافة هذا المزيج إلى الشامبو عند الاستحمام، حيث يتم غسل الشعر جيدًا به وتركه لمدة تتراوح ما بين 3 إلى 5 دقائق، ويُشطف بالماء الفاتر.

ثانيًا: تناوله في صورة أقراص أو حبوب

يُمكن تناوله في صورة أقراص من خلال استشارة الطبيب المختص بجرعة قرص واحد عن طريق الفم يوميًا مع الأخذ بالاعتبار من تجنب زيادة الجرعة.

الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

إغلاق