صحة و طب

فوائد الطحينة لجسمك وصحتك

اقرأ في هذا المقال
  • الطحينة
  • فوائد الطحينة للجسم
  • فوائد الطحينة للبشرة
  • خلطات الطحينة للبشرة
  • فيديو عن فوائد الطحينة

تستخلص الطحينة من السمسم فهي عبارة عن عصارة حبوب السمسم ، وتعتبر الطحينة من أشهر المقبلات في عالمنا العربي حيث تعطي اللمسة المميزة للأطباق العربية، كما أن الطحينة ذو فوائد متعددة للجسم فمن أشهر فوائد الطحينة أنها بمثابة علاج طبيعي وسريع لإلتهابات اللثة ، وهي غنية أيضاً بالبرويتنات والمعادن والفيتامينات الرائعة لصحة الجسم والتي سنتعرف عليها في هذا المقال.

فوائد الطحينة للجسم
فوائد الطحينة للجسم

فوائد الطحينة للجسم

  • الطحينة غنية بكم هائل من المعادن المفيدة للجسم كالماغنسيوم والحديد والكالسيوم والبوتاسيوم والفوسفور واللاكتين، وغنية أيضاً بالفيتامينات مثل : فيتامين ب1 وفيتامين ب2 وفيتامين ب3 وفيتامين ب5 وفيتامين e، كما أنها تمد الجسم بالبروتينات والدهون المشبعة والدهون الأحادية.
  • تعتبر الطحينة أفضل وأسرع علاج لإلتهابات اللثة لكثير من الحالات حيث قومي بأخذ كمية من الطحينة وضعيها علي الأجزاء الملتهبة من اللثة ، كما أنها تساعم في علاج إلتهابات الحلق عن طريق إستخدامها كغرغرة ثم إبتلاعها.
  • تمنع الإصابة بهشاشة العظام وتساعد في تقويتها لأن الطحينة تحتوي علي قدر جيد من الكالسيوم، كما أنها تزيد من كثافة العظام لإحتوائها علي الزنك.
  • تعمل الطحينة علي تقوية وتنشيط الجسم والحفاظ علي سلامته وتعمل أيضاً علي تقوية العضلات وإعادة بنائها لأنها تحتوي علي البروتينات النباتية التي تعمل علي ذلك.
  • تحمي القلب من الأمراض وتمنع تصلب الشرايين والجلطات القلبية لإحتوائها علي مادة السيسامول.
  • تعالج الطحينة نقص الحديد أو الأنيميا بشكل عام حيث أنها تحتوي علي نسبة عالية من الحديد مما يساعد في زيادة إنتاج كريات الدم الحمراء حيث أن الحديد هو أساس هيموجلوبين الدم.
  • تستخدم الطحينة كملين لعلاج الإمساك.
  • تساعد الطحينة في الحفاظ علي صحة وسلامة الكبد من الأمراض حيث أن الطحينة تحتوي علي مادة الميثونين التي تساعد في طرد السموم من الكبد.
  • تساعد الطحينة في طرد البلغم.
  • تساهم الطحينة في علاج الدمامل والخراجات عن طريق الإستمرار في وضع القليل من الطحينة علي مكان الدمامل أو الخراجات بقطنة نظيفة.
  • تساعد الطحينة في إنقاص الوزن حيث أنها تحتوي علي معدن الكالينا وتحتوي علي الألياف التي تعطي الإحساس بالشبع.
  • تساعد في تحسين صحة الجهاز الهضمي لإحتوائها علي نسبة جيدة من الماغنسيوم وتساهم أيضاً في علاج الربو عن طريق منع ضيق الشعب الهوائية.

تعرفي أهم فوائد الموز للجسم

فوائد الطحينة للبشرة
فوائد الطحينة للبشرة

فوائد الطحينة للبشرة

  • تساعد الطحينة في علاج حروق الشمس والتخلص من آثارها.
  • تساهم في ترطيب البشرة بعمق.
  • تساهم في توحيد لون البشرة وإعطائها ملمساً ناعماً ونضارة وحيوية.
  • تساعد في علاج البقع الداكنة والتصبغات.
  • تساهم في تفتيح البشرة وتبييضها.
  • تساعد في تسمين ونفخ الخدود.
  • مفيدة جداً للبشرة الدهنية.
  • تساعد في تنظيف البشرة وتنقيتها من السموم والشوائب.
  • يعيد توازن الميلانين في البشرة مما يساهم في علاج الكلف.

تعرفي علي فوائد الزنجبيل الهائلة للجسم

خلطات الطحينة للبشرة
خلطات الطحينة للبشرة

خلطات الطحينة للبشرة

ماسك الطحينة لتوريد البشرة

المكونات:

  • 2 ملعقة كبيرة من الطحينة.
  • 2 ملعقة كبيرة من الزبادي.

طريقة تحضير الماسك:

  • قومي بخلط ملعقتين من الزبادي مع ملعقتين من الطحينة جيداً، ثم قومي بتوزيع طبقة من المزيج علي كامل الوجه بإستثناء منطقة العينين وأتركيها حتي الجفاف ، ثم قومي بفرك بشرتك بحركات دائرية ثم إغسلي بشرتك بالماء وجففيها بلطف.

تعرفى على أهم فوائد البرتقال للبشرة والشعر

ماسك الطحينة لعلاج مشاكل البشرة الدهنية
ماسك الطحينة لعلاج مشاكل البشرة الدهنية

ماسك الطحينة لعلاج مشاكل البشرة الدهنية

المكونات:

طريقة تحضير الماسك:

  • قومي بإحضار إناء عميق وضعي به النشا مع ماء الورد والليمون ثم إخلطيهم جيداً ثم ضعي عليهم كمية الطحينة المذكورة وأمزجيهم جيداً حتي يصبح القوام كريمي، ثم ضعي المزيج علي بشرة نظيفة وأتركيه لمدة 20 دقيقة ثم إغسلي بشرتك بالماء البارد.

تعرفى على أفضل الطرق الطبيعية للتخلص من حب الشباب نهائياً

ماسك الطحينة لتفتيح البشرة

المكونات:

  • 2 ملعقة صغيرة من الطحينة.
  • ملعقة صغيرة من الماء.
  • ملعقة صغيرة من عصير الليمون.
  • ملعقة صغيرة من العسل الأبيض.
  • 2 ملعقة صغيرة من الحليب السائل.

طريقة تحضير الماسك:

  • قومي بخلط الطحينة مع العسل الأبيض ثم أضيفي إليهم القليل من عصير الليمون ( وإذا كانت بشرتك حساسة يمكنك الإستغناء عن الليمون والإكتفاء بماء الورد )مع ملعقة صغيرة من ماء الورد مع الحليب السائل وقلبي المزيج جيداً.
  • إغسلي بشرتك وجففيها جيداً ثم وزعي المزيج علي بشرتك وأتركيه لمدة 30 دقيقة ثم إغسلي بشرتك بالماء، ويمكنك تكرار الماسك يومياً.

فيديو عن فوائد الطحينة

المصدر
ويكيبيديا

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

زر الذهاب إلى الأعلى