صحة و طب

فوائد الحلبة المطحونة


اقرأ في هذا المقال

  • فوائد الحلبة المطحونة لصحة الجسم
  • فوائد الحلبة المطحونة للمعدة
  • فوائد الحلبة المطحونة للرجال
  • فوائد الحلبة المطحونة للنساء
  • فوائد الحلبة المطحونة في زيادة الوزن 
  • فوائد الحلبة المطحونة للبشرة
  • فوائد الحلبة المطحونة للشعر

فوائد الحلبة المطحونة معروفة منذ قديم الأزل في جميع الثقافات، فكانت تستخدم كمشروب وكذلك في الناحية الجمالية والصحية، ولها نتائج إيجابية في علاج الشعر والبشرة ومشكلة الضعف الجنسي والتقليل من آلام دورة الطمث لدى النساء.

فوائد الحلبة المطحونة لصحة الجسم

نظرًا لامتلاك الحلبة المطحونة مجموعة كبيرة من المغذيات والعناصر الطبيعية المفيدة في الحفاظ على صحة الجسم، فإن فوائد الحلبة المطحونة للجسم متعددة بتعدد عناصرها الغذائية ومنها:

  • تضبط مستويات ضغط الدم في الجسم، لأنه يدخل في تكوينها عنصر البوتاسيوم المساعد في خفض ضغط الدم المرتفع، وأيضاً محتوى الصوديوم بها منخفض.
  • تحافظ على صحة القلب وتقليل فرص تعرضه للأمراض الخطيرة مثل: السكتات القلبية والنوبات القلبية المفاجئة، لامتلاكها مجموعة سكريات تحفز القلب للقيام بعمله بطريقة صحية.
  • من فوائد الحلبة المطحونة للجسم أنها تساهم في تخفيض مستوى كوليسترول الدم، وإبقاؤه في معدلاته الطبيعية.
  • توصف لمن يعانون من أنيميا فقر الدم وانخفاض نسبة الهيموجلوبين، فهي ترفع من مخزون الحديد والهيموجلوبين في الجسم.
  • تفيد جدًا مرضى السكري، نتيجة لاحتوائها على مجموعة أحماض أمينية تزيد من إنتاج أنسولين الدم لضبط مستويات سكر الدم، والسكريات المعروفة بإسم جلاكتانان المساعدة في بطء عملية امتصاص السكريات بالجسم خاصةً لمرضى السكر، فهي أحد أهم فوائد الحلبة المطحونة لمرضى السكر.
  • تخفف من الأعراض المؤلمة قبل نزول الدورة الشهرية، وأعراض نزولها أيضًا وما يصاحبها من تشنجات وتقلصات وتقيؤ.
  • تساهم في خفض الوزن لأنها تزيد من شعور الشبع والامتلاء، وغنية بالألياف الطبيعية التي تستغرق وقتًا لهضمها.

فوائد الحلبة المطحونة للمعدة

نعاني من آلام المعدة المؤلمة لأسباب كثيرة، نتيجة لمتلازمة القولون أو عسر الهضم أو الدورة الشهرية أو ارتجاع المرئ، ولكن الحلبة المطحونة تساهم في علاج تلك الحالات بكل سهولة، ومن فوائد الحلبة المطحونة للمعدة أنها :

  • تعالج حالات الإمساك وتعمل كملين للمعدة، لأنها غنية بالألياف الطبيعية التي تسهل من امتصاص الطعام والعناصر الغذائية في الجسم ومن حركة الأمعاء، وبالتالي القضاء على مشكلة الإمساك وعسر الهضم.
  • تحد من التهابات المعدة والجهاز الهضمي مثل حرقة المعدة وارتجاع المرئ، فهي تملك مادة صمغية تهدئ من تلك الإلتهابات وما يصاحبها من اضطرابات معدية مؤلمة.
  • من فوائد الحلبة المطحونة أيضاً أنها تخلص الجسم من السموم والفضلات التي تتراكم به، ولا يسهل على الجسم طردها بسهولة للتحسين من عملية هضم الطعام.

تعرفي علي فوائد الثوم الخيالية على الريق

فوائد الحلبة المطحونة للرجال

وصلت فوائد الحلبة المطحونة إلى الرجال، فقامت بعض الدراسات لمعرفة تأثيرها ونتيجتها على الرجال ولاقت تلك الأبحاث والدراسات نتائج إيجابية، ومن أهم تلك الفوائد التي أقرتها الأبحاث:

  • في دراسة رياضية قامت بالتعرف على أثر مطحون الحلبة على القدرة الرياضية لدى الرجال، فتم اختيار مجموعة منهم لتناول الأدوية ومجموعة أخرى للحلبة، وبعد مرور أسابيع وجدوا أن قدرة الرجال الذين اعتمدوا على حبوب الحلبة في حمل المزيد من الأوزان والأثقال تزيد عن غيرهم من الرجال، وكما أنها ساعدتهم على تقليل نسبة دهون الجسم، وبناء الجسم صحيًا وبشكل سليم.
  • وفي دراسة أخرى قامت على تجربة حبوب الحلبة على مجموعة من الرجال يعانون من مشكلة في الانتصاب، وقاموا بالاعتماد على تناولها لمدة أسابيع متواصلة، وجدوا في النهاية أنها ذات تأثير إيجابي فقامت بعلاج مشكلة سرعة القذف، والقدرة على إطالة وقت العلاقة الزوجية وتحمل العلاقة، مع زيادة إنتاج هرمون التستوستيرون المسبب في التحسين من قدرة الرجل الجنسية، وأيضًا تقلل فرص الإصابة بسرطان البروستاتا.

فوائد الحلبة المطحونة للنساء

منذ القدم وكانت النساء يستخدمنها بسبب فوائدها التي لا حصر لها، فهي تساعد في الناحية التجميلية والصحية لدى النساء، ومن فوائد الحلبة المطحونة للنساء:

  • تفيد من تخفيف آلام الدورة الشهرية القوية، وخاصةً عند عدم انتظامها لدى بعض الفتيات.
  • واحد من أهم فوائد الحلبة المطحونة للنساء أنها تزيد من حجم الثدي من خلال تأخر حرق أو تكسير هرمون الإستروجين في الجسم والمسئول عن ظهور علامات الأنوثة لدى النساء ومنها كبر حجم الثدي، وللحصول على تلك الفوائد يمكن تناول ما لايقل عن 2 كوب من الحلبة يوميًا، أو استخدام مطحون الحلبة كدهان موضعي على الصدر يوميًا.
  • تعاني بعض النساء المرضعات من ضعف قدرة الثدي على إدرار الحليب فيستخدمن الحلبة أو كبسولات لتزيد من معدل إنتاج حليب الثدي في خلال مدة يوم أو 3 أيام.
  • تحد من أعراض الهبات الساخنة التي تسبب شعور الدفء في مناطق الجسم العليا بشكل أوضح مثل الرقبة والوجه وما يصاحبها من سرعة في نبضات القلب، لأنها غنية بهرمون ديوسجنين الذي يعمل عمل هرمون الأنوثة (الأستروجين) ويقلل من تلك التأثيرات على الجسم.

ماهي فوائد حب الرشاد للجسم وكيف يعالج مشاكل العظام

فوائد الحلبة المطحونة في زيادة الوزن 

تشير بعض الأبحاث العلمية عن تأثير الحلبة الصفراء في خسارة الوزن من خلال تقليل الشعور بالجوع، ولكن من فوائد مطحون الحلبة المضادة أنه قد تستخدم بطريقة أخرى لزيادة وزن الجسم للأشخاص الذين يواجهون صعوبة في اكتساب الوزن، وذلك من خلال:

  • غلي كوب ماء مضاف إليه حوالي 3 ملاعق من الحلبة المطحونة، وللتحلية يمكن أن نستخدم العسل الأبيض بدلًا من السكر، تساعد تلك الطريقة في سرعة زيادة الوزن.
  • كما يمكن خلط زيت الخروع مع زيت الحلبة ويستخدم في تدليك المناطق المرغوب زيادة حجمها.
  • شرب كميات كبيرة من الماء والحلبة معًا حتى تزيد من فتح الشهية والشعور بالجوع لتناول قدر أكبر من الطعام.
  • تحضير شاي الحلبة والمواظبة على تناوله يوميًا للإستفادة بجميع فوائد الحلبة المطحونة.
  • الحرص على تناول الأطعمة المفيدة والصحية والغنية بعدد كبير من السعرات الحرارية، وعدم تناول الأطعمة الأخرى التي تحمل قدر أكبر من السعرات الحرارية الغير مفيدة للجسم.

فوائد الحلبة المطحونة للبشرة

توفر حبوب الحلبة للبشرة كنز كبير، يمكنها أن تقضي على جميع مشكلات البشرة الصعبة من ترطيب وعلاج حب الشباب وتعقيم وغيره، ونذكر أهم فوائد الحلبة المطحونة للبشرة:

القضاء على علامات التقدم بالعمر

  • توفر حبوب الحلبة عناصر هامة للتخلص من مشكلة تجاعيد الوجه والترهلات والخطوط المزعجة، فهي تحتوي على عنصر البوتاسيوم ومجموعة من الفيتامينات التي تعيد للبشرة شبابها، وشد البشرة والقضاء على مسامات الوجه الواسعة.

تنظيف البشرة بعمق

  • يقوم مطحون الحلبة الناعم بالحفاظ على صحة البشرة، فيقضي على الخلايا الميتة ويحفز نمو خلايا صحية جديدة، كما أنه يعمل على تعقيم البشرة وإزالة الرواسب المتراكمة بها، ويقلل من كمية زيوت الوجه الطبيعية التي تخرج بكميات أكبر.

التخلص من حب الشباب

  • يعتبر أكثر الفئات المتضررة من حب الشباب هم المراهقين وأصحاب البشرة الدهنية، نتيجة لكثرة الرواسب المتراكمة بالوجه وكثرة خروج الزهم من الوجه، ولكن فوائد الحلبة المطحونة للبشرة تخولها للقضاء على حب الشباب نهائيًا وزيادة نعومة البشرة ونضارتها، كما أنه يقضي على أي بكتيريا ضارة تسبب تكون البثور والحبوب في الوجه.

كيفية علاج حب الشباب بأفضل الوصفات طبيعية

فوائد الحلبة المطحونة للشعر

تختلف مشاكل الشعر من تلف وتقصف وتساقط، وتختلف من شخص لآخر باختلاف العادات المتبعة للعناية بالشعر، وتعتبر الحلبة المطحونة أحد وسائل علاج مشاكل الشعر حيث أن من فوائد الحلبة المطحونة للشعر أنها:

  • تصلح أطراف الشعر التالفة والمتقصفة.
  • تزيد من ترطيب الشعر الجاف والهائش.
  • غنية بعنصر الليسيثين الذي يضفي على الشعر لمعة وبريق ملحوظ.
  • تقضي على قشرة فروة الرأس المزعجة والتي تسبب الحكة وتهيج فروة الشعر.
  • تعزز من عملية نمو الشعر من جديد، لأنها تحتوي على مادة معروفة بإسم حمض النيكوتينيك وهو أحد البروتينات الهامة للشعر.
  • تعالج حالات الشعر المتكسر وتفرده وتزيد من نعومته.
  • توقف من تساقط الشعر الغزير عند خلطها مع مجموعة أخرى من الزيوت الطبيعية مثل زيت الزيتون.

تعرفي علي فوائد زيت السمسم للشعر وكيفية استخدامه

الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

إغلاق