صحة و طب

فوائد زيت جوز الهند


اقرأ في هذا المقال

  • زيت جوز الهند
  • فوائد زيت جوز الهند للجسم
  • فوائد زيت جوز الهند للقلب
  • فوائد زيت جوز الهند للعظام
  • فوائد زيت جوز الهند للشعر
  • وصفات زيت جوز الهند للشعر
  • فوائد زيت جوز الهند للبشرة
  • وصفات زيت جوز الهند للبشرة
  • فوائد زيت جوز الهند للفم
  • وصفة زيت جوز الهند لتبييض الاسنان
  • فوائد زيت جوز الهند للتخسيس
  • وصفات زيت جوز الهند للتخسيس
  • اضرار زيت جوز الهند
  • فيديو عن فوائد زيت جوز الهند

فوائد زيت جوز الهند

فوائد زيت جوز الهند كثيرة ومتنوعة فزيت جوز الهند من الزيوت الطبيعية الهامة للجسم والبشرة والشعر حيث يستخرج زيت جوز الهند من شجرة جوز الهند التي تعد من الفواكه الإستوائية والتي تنتمي لفصيلة الفوفلية وشعبة البذريّات ويسمي جوز الهند بالنارجيل. ويعد زيت جوز الهند  من الزيوت الطبيعية التي لها إستخدامات كثيرة في مجالات متعددة مثل: الطب والمواد التجميلية والمواد الغذائية والصناعة. وفوائد جوز الهند الهامة جعلته يدخل في مستحضرات التجميل الخاصة بالعناية بالبشرة والشعر وذلك لأنه يحتوي علي : سلسلة ثلاثي الجلسريد، وحمض اللوريك، والبوتاسيوم، والصوديوم، والبروتين، والكربوهيدرات، والدهون، والسعرات الحرارية، والألياف الغذائية وأيضاً يحتوي علي خواص طبيعية من مضادات الأكسدة. ويكثر إنتاج جوز الهند في أندونسيا وعمان والبرازيل والهند .

فوائد زيت جوز الهند للجسم

  • يساعد زيت جوز الهند في السيطرة علي الكوليسترول وإرتفاع ضغط الدم.
  • يقوي المناعة ويقي من أمراض الكلي والكبد والمرارة ويحارب العدوي حيث يعتبر زيت جوز الهند مضاد للفطريات والطفيليات والجراثيم.
  • يساعد في التخلص من الأنفلوانزا وغلتهابات الحلق والشعب الهوائية.
  • مفيد لإضطرابات الجهاز الهضمى مثل: داء كرون وإلتهاب القولون.
  • يستخرج منه مواد تدخل في علاجات مرض الإيدز والسرطان.
  • يساعد في تحسين المزاج وإزالة التوتر والإكتئاب.
  • يساعد في علاج السكر حيث يزيد من إنتاج الأنسولين في الدم.
  • يزيد زيت جوز الهند من نسبة ال HDL ( الذى يعرف بإسم الكوليسترول المفيد ) ويخفض مستوى الكوليسترول الضار، لذلك ينصح بتناول المرضعات من ٣ – ٤ ملاعق من زيت جوز الهند يومياً لزيادة اللبن حيث يحتوى هذا الزيت من 50% – 53% من حمض اللوريك وهذا الحمض يوجد في لبن الثدى.
  • يستخدم زيت جوز الهند في علاج النسيان (الزهايمر) حيث يساعد على تعزيز وظائف الدماغ المختلفة، ويُقاوم إضطرابات الدماغ كما في مرض الزهايمر الذي يُصيب كبار السن خاصة، والذي ينتج عن عدم قدرة خلايا الدماغ على إستهلاك جُزيئات سكر الجلوكوز الذي يعد وقود تشغيل الدماغ، ممّا يؤدي إلى صعوبات في التذكر والتفكير والإدراك، وذلك عن طريق إنتاج الكيتونات التي يُمكن إستغلالها كمصدر بديل للطاقة التي يُمكن لخلايا المخ إستهلاكها،مما يقلّل من أعراض مرض الزهايمر وينشّط الخلايا الدماغية.

ملخص فوائد زيت جوز الهند للجسم

  • منشط لعملية التمثيل الغذائي.
  • يستخدم كعلاج لمرض الكلى والمسالك البولية.
  • يساعد  في تحسين الطاقه وذلك لأنه يعمل علي موازنة السكر فى الدم .
  • يعمل علي حرق الدهون في الجسم.
  • يستخدم في اغراض الطهي.
  • يساعد في إلتئام جروح الثدي الناتجة عن عملية الرضاعة وذلك عن طريق دهنه علي منطقة الصدر.
  • يساعد في علاج الحكة وقرص الحشرات.
  • يدخل في صناعة مستحضرات التجميل الخاصة بالعناية بالجلد والشعر.

فوائد زيت جوز الهند للقلب

يساعد زيت جوز الهند في الحماية من الأمراض القلبية ويُعزّز صحة القلب، وذلك بسبب خصائص جزيئاته الدهنية
التي تحسن صحة القلب والشرايين عن طريق خفض مستويات الكولسترول منخفض الكثافة (الكولسترول السيئ)،
ورفع مستويات الكولسترول مرتفع الكثافة (الكولسترول الجيد) كما أنّها تدعم وظيفة عوامل تخثر الدم،
وتُحسّن من عمل مضادات الأكسدة مما يقلل إحتمالية الإصابة بأمراض القلب والجلطات وتصلّب الشرايين
كما أنه يساعد في التحكم في ضغط الدم .

فوائد زيت جوز الهند للعظام

يساعد زيت جوز الهند في تحسين صحة العظام وتقويتها وذلك لأنه يحتوي علي كمية كبيرة من الكالسيوم
كما أنه يساعد في إمتصاص الكالسيوم والماغنسيوم وبذلك يمنع هشاشة العظام .

فوائد زيت جوز الهند للشعر
فوائد زيت جوز الهند للشعر

فوائد زيت جوز الهند للشعر

يعتبر من أكثر الزيوت الطبيعية المفيدة للشعرحيث يعمل علي:

  • ترطيب الشعر بشكل سحري.
  • التخلص من قشرة الشعر.
  • زيادة كثافة وتنبيت الشعر حيث أنه ينشط الدم في فروة الرأس.
  • حماية الشعر من التساقط حيث يعمل علي حماية فروة الرأس من البكتيريا والميكروبات التي تؤدّي إلى تساقط الشعر.
  • يُحارب مشاكل الصدفية والإكزيما والجفاف في فروة الرأس التي يعاني منها العديد من الأفراد.
  • يساعد في إطالة الشعر.
  • يساعد في تنعيم الشعر وإعطاءه منظر صحي ولامع.
  • يساعد في إصلاح الشعر التالف.
  • يغذي الشعر بالبروتين والمواد الغذائية.
  • يعالج الشعر من التقصف حيث انه غني بفيتامينات e,k والحديد.

وصفات زيت جوز الهند للشعر

وصفة زيت الزيتون وزيت جوز الهند

المكونات:

التحضير:

إمزجي المكونات جيداً وضغيها علي شعرك ودلكي فروة رأسك به لمدة 5 دقائق وغطي شعرك بكيس بلاستيك
لمدة ساعتين ثم إغسلي شعرك يالشامبو.

وصفة عصير الليمون وزيت جوز الهند

المكونات:

التجضير:

تمزج المكونات جيداً ثمّ تدخل إلى الثلاجة لمدّة ساعتين أو حتى يتكوّن على وجهه طبقة، ثمّ يتم تطبيق الخليط على الشعر، وتدليكه لمدّة خمس دقائق، ثمّ تغطيته بقبعة بلاستيكية، وتركه لمدّة نصف ساعة أو ساعة.

زيت جوز الهند لعلاج تقصف الشعر

المكونات:

زيت جوز الهند.

التحضير:

قومي بوضع زيت جوز الهند علي الشعر وفروة الرأس وتدليكها بحركات دائرية ثم تركه علي الشعر
لمدة نصف ساعة حيث يعمل علي إصلاح الشعر التالف.

زيت جوز الهند لعلاج تساقط الشعر

المكونات:

التحضير:

نقوم بفرم الثوم جيداً ونضع عليه زيت الزيتون وزيت الخروع ونضعه في الثلاجة لمدة يومين ثم نخرجه ونأخذ منه كميه علي حسب طول شعرك ونضعها علي جذور الشعر ثم نأخذ زيت جوز الهند ونضعه علي الأطراف ونتركه لمدة ساعتين
بإمكانك تكرارها مرة واحدة في الاسبوع.

فوائد زيت جوز الهند للبشرة
فوائد زيت جوز الهند للبشرة

فوائد زيت جوز الهند للبشرة

  • يعمل علي توحيد لون البشرة حيث يقوم بتفتيح البقع والمناطق الداكنة في البشرة
    عند وضعه وتدليكه على البشرة مباشرة.
  • يزيد من قدرة تحمل الجلد لأشعة الشمس حيث يعمل كواقي رائع لأشعة الشمس ويمنع حروق الجلد.
  • يمكن إستخدامه كزيت مساج رائع.
  • يعمل علي تغذية البشرة.
  • يخفض التجاعيد و خصوصاً مناطق حول العينين و بالتالى يقلل من ظهور أعراض الشيخوخه.
  • يستخدم كمرطب طبيعى للجلد.
  • يمكن إستخدامه كمزيل طبيعي  للمكياج.
  • يستخدم لحماية البشرة من الجفاف.
  • يساعد في ترطيب البشرة.
  • يحد من ظهور الأوساخ المتراكمة علي الوجه.
  • يقلل من ظهور حب الشباب.
  • يقلل نسبة الزيوت في الوجه.

وصفات زيت جوز الهند للبشرة

الوصفة الأولي: لترطيب وتنعيم البشرة

المكونات:

  • ملعقة كبيرة من العسل الأبيض.
  • ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند.
  • ملعقة كبيرة من البابايا المهروسة.

التحضير:

تمزج المكونات جيداً وتوضع علي بشرة نظيفة لمدة 20 دقيقة ثم يغسل الوجه بالماء .

الوصفة الثانية: للتخلص من البقع الداكنة

المكونات:

  • ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند.
  • نصف ملعقة من عصير الليمون.

التحضير:

تمزج المكونات جيداً وتوضع علي البشرة من 20:10 دقيقة ثم يغسل الوجه بالماء.

الوصفة الثالثة: لإزالة الحبوب من البشرة

المكونات:

  • ملعقتين كبيرتين من زيت جوز الهند.
  • نصف ملعقة صغيرة من كلّ من ( زيت شجرة الشاي، وزيت اللافندر ).
  • ملعقة كبيرة من العسل الطبيعي.
  • ملعقة صغيرة من اللبن الزبادي في وعاء.

التحضير:

يتم خلط المكونات ثمّ تطبيق الخليط على الوجه وتدليكه لمدة عشرين دقيقة على الأقل، وغسله بالماء.

فوائد زيت جوز الهند للفم

  • يعمل زيت جوز الهند علي تبييض الأسنان لذلك يمكن إستخدامه كمعجون اسنان.
  • يساعد في ازالة رائحة الفم الكريهة.
  • يمكن إستخدامه كغسول.
  • يساعد في تقوية اللثة.
وصفة زيت جوز الهند لتبييض الاسنان
وصفة زيت جوز الهند لتبييض الاسنان

وصفة زيت جوز الهند لتبييض الاسنان

المكونات:

  • نصف كوب من زيت جوز الهند.
  • ملقعة من بيكربونات الصودا.
  • ملعقة من مطحون البابونج.
  • ملعقة من مطحون المرمية.

التحضير:

نمزج المكونات مع بعضها البعض ونضعها في زجاجة ونستخدمها كمعجون اسنان.

فوائد زيت جوز الهند للتخسيس
فوائد زيت جوز الهند للتخسيس

فوائد زيت جوز الهند للتخسيس

  • زيت جوز الهند مصدر غني للدهون المشبعة التي تفيد الأشخاص أصحاب الوزن الزائد حيث تعطي شعور بالشبع،
    لأن الدهون غير المشبعة من أهم الأسباب التي تؤدي إلى زيادة الوزن.
  • يساعد في حرق الدهون الزائدة في الجسم.
  • يساعد في عملية الهضم .
  • يحتوي على طاقة لحرق السعرات الإضافية مما يساعد في إنقاص الوزن.

وصفات زيت جوز الهند للتخسيس

رجيم جوز الهند للتخسيس

  • وجبة الإفطار: تناولي بيضة مع الخضار السوتيه المخلوطة بزيت جوز الهند.
  • الوجبة الخفيفة: تناولي ست حبات من أيّ نوع من المكسّرات.
  • وجبة الغذاء: تناولي سلطة سبانخ مع الأفوكادو، والجوز، وزيت جوز الهند.
  • الوجبة الخفيفة: مئة غرام من جبنة الماعز مع الكرافس.
  • وجبة العشاء: سلطة ورقية مخلوطة مع صلصة زيت جوز الهند، وسمك مشويّ مع الأرز البنيّ.

وصفة زيت جوز الهند والشاي الاخضر

المكونات:

  • زيت جوز الهند.
  • 2 ملعقة كبيرة من أوراق الشاي الاخضر.
  • ماء ساخن.

التحضير:

نمزج الماء الساخن في زجاجة مع  أوراق الشاي الأخضر، وزيت جوز الهند، ونتركه جانباً لدقائق قبل تصفية أوراق الشاي، ثم يتم تناوله.

وصفة زيت جوز الهند والليمون

المكونات

  • عصير ليمونة.
  • ملعقة ص من زيت جوز الهند.
  • ماء ساخن.

التحضير:

  • ضعي عصير الليمونة في كوب.
  • أضيفي عليه زيت جوز الهند.
  • إملأي الكوب بالماء الساخن وقلبيه.
  • إشربي هذا الشراب يومياً في الصباح.

أضرار زيت جوز الهند

  • زيت جوز الهند لا يعتبر مناسباً لجميع أنواع الشعر، فالسيدات اللواتي يملكن شعراً كثيفاً جداً أو جافاً جداً، لن يستفيدوا من إستعماله؛ لأنّ طبيعة الشعر الجاف والكثيف تفتقد أساساً عنصر البروتين المهم، وبالتالي فإنّ استعمال الزيت قد يزيد حدة المشكلة.
  • بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مشكلة تصلب الشرايين، فهم أكثر عرضة لخطر الإصابة بنوبة قلبية، وبالتالي ستتطلب الحالة الخضوع إلى عملية جراحية للقلب أو قسطرة، وسيحتاجون إلى فحص معدل السكر في الدم، ويجب أن تكون مستوى الكولسترول أقل من 70 ملغ/دل، لذلك ربما يكون من الصعب جداً الحصول على هذه المعدلات الصحية إذا كان المريض يتناول الكثير من الزيت المستخلص من جوز الهند بأي شكل من الأشكال.
  • تم تعزيز هذا الزيت مؤخراً عن طريق إضافة العديد من المواد المهدرجة، ويقصد بها تلك العملية الصناعية التي يتم فيها تحويل الدهون غير المشبعة الخصائص الفيزيائية للدهون المشبعة (أي تحويل الزيت النباتي السائل إلى مواد صلبة) وهذا الأمر يجعل منه مادة غذائية غير صحية.
    الإفراط في إستخدام زيت جوز الهند يمكن ان يسبب زيادة الوزن والسمنة.
  • يمكن أن يسبب الحساسية لبعض الأشخاص.

فيديو عن فوائد زيت جوز الهند

المصدر
فستانيموضوع يومكويكيبيديا
الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

إغلاق