صحة و طب

فوائد الروزماري او إكليل الجبل للصحة العامة


اقرأ في هذا المقال

  • فوائد الروزماري
  • القيمة الغذائية للروزماري
  • فوائد الروزماري للجسم
  • فوائد الروزماري للجنس
  • فوائد الروزماري للبشرة
  • وصفات الروزماري للبشرة
  • فوائد الروزماري للشعر
  • وصفات الروزماري للشعر
  • فوائد الروزماري للتنحيف
  • وصفات الروزماري للتنحيف
  • أضرار الروزماري
  • فيديو طريقة عمل زيت الروزماري لتطويل الشعر وتكثيفه

فوائد الروزماري او  إكليل الجبل

إكليل الجبل أو حصى البان او الروزماري عشبة خشبية دائمة الخضرة تنتمي إلى العائلة الشفوية “عائلة النعناع”، ويعتبر إكليل الجبل من أهمّ النباتات العشبيّة المعمرة، وهو أحد الأعشاب العطرية التي تستخدم في العديد من وصفات الطبخ، فوائد الروزماري او إكليل الجبل متعددة جداً فمن أهم فوائد الروزماري أنه يحتوي علي على مضادات الأكسدة، والبروتينات، والألياف، والكربوهيدرات، ومجموعة كبيرة من الفيتامينات أهمها فيتامين A,C,B، ولأن فوائد الروزماري متعددة فهو يدخل أيصاً في صناعة  الكثير من مستحضرات التجميل الخاصة بالعناية بالبشرة والشعر.

القيمة الغذائية للروزماري او إكليل الجبل أو حصى البان

يحتوي كل 100غ من اكليل الجبل، بحسب وزارة الزراعة الأميركية على المعلومات الغذائية التالية :

  • السعرات الحرارية: 131
  • الدهون: 5.86
  • الدهون المشبعة: 2.83
  • الكاربوهيدرات: 20.70
  • الألياف: 14.1
  • البروتينات: 3.31
  • الكولسترول: 0 أي لا تحتوي علي أي سعرات حرارية لذلك فهي آمنة جداً ومفيدة لمن يتبعون حميات غذائية للتخلص من الوزن الزائد..

فوائد الروزماري او إكليل الجبل أو حصى البان للجسم

  • يستخدم لعلاج الإفرازات المهبلية حيث تؤخذ أورق اكليل الجبل مع قشور البلوط بأجزء متساوية بمقدار ملعقة منهما على كوب ماء سبق غليه وتوضع فيه لمدة عشر دقائق مع تغطيته ويستعمل كغسول مهبلي وهو دافئ مرتين يوميا .
  • يستخدم أيضاً عند التعب وضعف الأعصاب، حيث يوصى بأخذ ملعقة من إكليل الجبل يتم إعدادها كما يُعد الشاي وتؤخذ 3 مرات يومياً، تشرب بعد الوجبات وقبل النوم مباشرة.
  • طارد للرياح.
  • مقاوم للسعال والربو.
  • يستخدم كعلاج مساعد لحالات الاكتئاب الخفيف.
  • مدر للبول ومدر للطمث.
  • تحتوي أوراق الروزماري علي مادة الكارنوسول(carnosol) والتي أثبتت الدراسات أنها من أقوي المركبات المضاده للسرطان، وثبتت فعاليتها في التغلب علي سرطان الثدي والجلد والدم والبروستاتا وسرطان القولون.
  • يستخدم لمكافحة مرض الزهايمر ولتحسين الذاكرة .
  • يساعد زيت الروزماري على التخلّص من الإرهاق الجسديّ البدنيّ والذهنيّ، ويمكن أن نستفيد من ذلك الزيت لمساعدة الجسم على الاسترخاء عن طريق مزج الزيت مع ماء الاستحمام.
  • يفيد في حالة شدّ العضلات والالتهابات عن طريق دهن المنطقة المصابة بالزيت.
  • يستخدم إكليل الجبل أو الروز ماري كعلاج طبيعي للصداع النصفي منذ قرون، فقط قم بغلي الروزماري وضعه في إناء واسع ثم قم بتغطيه رأسك بمنشفة واستنشق بخار مغلي إكليل الجبل لمدة 10 دقائق،هذا سيساعدك علي التقليل من آلام الصداع النصفي ويحسن من وظائف المخ والحالة المزاجية.

فوائد الروزماري او إكليل الجبل أو حصى البان للجنس

  • تعمل عشبة الروزماري في تحسين الرغبة لدى الزوجين في عملية الجماع.
  • تؤدي إلى تقوية الشهوة لدى الزوجين وتحسين عملية الإنتصاب عند الرجل.
  • تقوي عمل الحيوانات المنوية وتُزيد من عددها، وبالتالي يكون هنالك تَحسُن ملحوظ في الأداء الجنسي لدى الزوجين.
فوائد الروزماري للبشرة
فوائد الروزماري للبشرة

فوائد الروزماري او  إكليل الجبل أو حصى البان للبشرة

  • يستخدم كعلاج موضعي للجروح.
  • يخلص البشرة من حبوب الشباب حيث يساعد زيت إكليل الجبل تخفيض من تأثير الشيخوخة على الجلد.
  • يساعد في إزالة التجاعيد ويساعد في شد ترهل الجلد مما يجعله أكثر ثباتا وأكثر مرونة.
  • يعمل علي تفتيح البشرة وتبييضها.
  • يمنع العدوى الجلدية.
  • يقلل من التجاعيد وعلامات تقدم السن.
  • يعمل على إزالة الهالات السوداء تحت العينين.
  • يعالج مرض الأكزيما والالتهابات الجلدية.
  • مضاد للالتهابات الجلديّة؛ لاحتوائه على عناصر مهمة تفيد في ذلك.
  • يقي من حدوث العدوى الجلدية.

وصفات الروزماري او إكليل الجبل او أو حصى البان للبشرة

وصفة لتبييض البشرة

إن كنت تبحثين عن وصفة لتبييض البشرة المختلطة نقدِّم لك قناع إكليل الجبل وماء الورد. ولكن يفضل أن تعرضي بشرتك قبلها إلى البخار لتفتح مسامها وتستفيد بشرتك من القناع بسرعة.
المكونات:

طريقة التحضير:

  • نقوم بتحضير كميَّة متماثلة من زيت زهرة إكليل الجبل، وماء الورد مع القليل من النشاء لتحصلي على خليط متماسك تستطيعين التحكم به ووضعه على وجهك بسهولة، نقوم بمزج جميع المكونات حتى تشكل مزيجاً متجانساً، ثم يوضع الخليط على البشرة حتى يجف، بعدها يغسل الوجه بالماء الفاتر.
  •  يعتبر هذا القناع مثالياً لتلطيف وتبييض البشرة المختلطة.

وصفة الروزماري او إكليل الجبل أو حصى البان للبشرة الدهنية

المكونات:

  • معلقة صغيرة من ماء الورد.
  • معلقة صغيرة من الروزماري،.
  • بياض بيضة.

طريقة التحضير:

  •  تخلط المقادير جيدا وتوضع علي البشرة لمدة 20 دقيقة ثم تغسل البشرة جيدا.

صابونة الروزماري او إكليل الجبل للتخلص من حب الشباب

المكونات:

  • صابون مبشور.
  • ملعقة صغيرة من الروزماري مطحون.
  • مغلي الروزماري.

طريقة التحضير:

  • نقوم بإضافة مغلي الروزماري غلي الصابون المبشور ونتركه ينقع حتي يذوب الصابون ويصبح كالمعجون ثم نخلطه جيداً، ثم نضيف الروزماري المبشور ونخلطهم جيداً، ثم نضعه في قوالب من السيليكون ونتركه ليله كاملة ليجمد، ويستخدم هذا الصابون كمنظف يومي.

وصفة الروزماري او إكليل الجبل أو حصى البان لتكثيف الحواجب

المكونات :

  • من 2 إلي 3 قطرات من زيت الروزماري.
  •  نصف ملعقة من زيت الزيتون او زيت جوز الهند أو أي زيت آخر.

طريقة التحضير:

  • نقوم بخلط المكونات مع بعضها جيداً، ونقوم باخذ قطنة مبللة بهذا المزيج و نضعها علي الحواجب ونقوم بعد ذلك بعمل مساج لها لمدة 3 دقائق ونتركه لمدة عدة ساعات او طوال الليل ثم يشطف جيداً.
فوائد الروزماري للشعر
فوائد الروزماري للشعر

فوائد الروزماري او إكليل الجبل أو حصى البان للشعر

  • يعمل زيت الروزماري علي توسيع الأوعية الدموية.
  • يعتبر منشط للشعر.
  • يزيد تماسك الشعر ويمنع سقوطه ويساعده على النمو عبر زيادة تدفق الدم إلى الرأس.
  • يساعد زيت الروزماري للشعر على توفير الاحساس بالانتعاش في الشعر و فروة الرأس ، بشكل أقوى من الشامبوهات الحديثة التي يؤدي استعمالها إلى نفس المفعول .
  • يقي استعمال زيت الروزماري للشعر من الشعور بالأرق و الرغبة في السهر ، لأنه يحتوي على محفزات للنوم و الاسترخاء بشكل طبيعي و آمن .
  • يمنع الشعر من التفاعل مع الجو العام حيث كما شرحنا سابقاً انه من المواد التي تعمل علي ترطيب الجذر للشعر فيمنع بدوره تقصف الشعر وجعل الشعر هشاً ضعيفاً .
  • يحتوي زيت الروزماري على حمض الكافييك و حمض الروزمارينيك و هذا يجعله ذو خصائص مطهرة للبكتيريا و الميكروبات مما يساعد على تنظيف فروة الرأس و تطهيرها من الجراثيم.
  • يحفز فروة الرأس ويزيد من نمو الشعر.
  • يمنح الشعر رائحة عطرية جميلة.
  • يساعد في تأخير نمو الشعر الأبيض.
  • يمنح الشعر نعموة ولمعان جميل.
  • يستخدم لعلاج الشعر الباهت.
  • يعمل علي تغذية بصيلات الشعر.
  • يساعد في إصلاح الشعر التالف.

وصفات الروزماري او إكليل الجبل أو حصى البان للشعر

زيت الروزماري لتكثيف وتطويل الشعر

المكونات:

  • ملعقة صغيرة من زيت الروزماري.
  • 2 ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند.

طريقة التحضير:

  • نقوم بخلط الزيوت معا بعضها في وعاء جيداً، ثم نضع الزيج علي فروة الرأس ونتركه ليلة كاملة ، ثم نثوم بغسله في صباح اليوم التالي.

زيت الروزماري لتطويل الشعر

المكونات:

  • زيت الروزماري.
  • الشامبو.

طريقة التحضير:

  • يمكنك خلط زيت الروزماري مع الشامبو الخاص بك وتظبيقه علي الشعر كالمعتاد وغسل الشعر.

 وصفة الروزماري لعلاج تساقط الشعر وتطويل الشعر

المكونات:

  • 2 ملعقة من الروزماري المجفف أو الطازج.
  • كوب من الماء المغلي.

طريقة التحضير:

  • نأخذ الروزماري ونضعه في كوب الماء المغلي ونتلركه لمدة 15 دقيقة حتي يبرد، قومي بإستخدامه في آخر غسلة لشعرك أو إستخدميه علي فروة الرأس يومياً كعلاج لتساقط الشعر وتطويله.

وصفة زيت الروزماري وزيت الزيتون لتغذية وتكثيف الشعر

المكونات:

طريقة التحضير:

  • امزجي كميات متساوية من زيت الزيتون والروزماري, وضعي المزيج علي النار حتى يصبح الزيت دافئا, ويوضع علي الشعر ويدلك الخليط بفروة الرأس, ويترك لمدة ساعة ثم يشطف الشعر بالماء الفاتر.

سيروم زيت الروزماري وزيت الخروع لنمو وتكثيف الشعر

المكونات:

  • نصف كوب من زيت الخروع.
  • نصف كوب من زيت جوز الهند.
  • من 10 : 15 قطرة من زيت الروزماري العطري.

طريقة التحضير:

  • يمزج زيت الزيتون مع زيت جوز الهند ويعرض للنار قليلاً حت تمتزج جميع مكونات الزيوتن ثم يترك الخليط ليبرد ثم يضاف إليه زيت الروزماري العطري لتعزيز خواص زيت الخروع لنمو وتكثيف الشعر، ثم نقوم بمزج جميع المكونات جيداً وتوضع في زجاجة معقمة للإستخدام المنتظم ويحفظ في مكان جاف جيد للتهوية بعيداص عن أشعة الشمس، وقمومي باإستخدامه عن طريق وضع قطرات منه علي فروة الرأس وتترك من ساعة إلي ساعتين قبل غسل الشعر جيداً، يستخدم السيروم مريتن أسبوعيا للحصول علي أفضل النتائج.
وصفة زيت الروزماري والنعناع لعلاج الشعر الجاف
وصفة زيت الروزماري والنعناع لعلاج الشعر الجاف

وصفة زيت الروزماري والنعناع لعلاج الشعر الجاف

المكونات :

طريقة التحضير:

  • تعقيم الزجاجة جيداً والسماح بتركها حتي تجف في الهواء تماماً .
  • جمع الأعشاب المذكورة أعلاه وتركها حتي تجف .
  • ملء الزجاجة بالأعشاب وزيت الروزماري وزيت جوز الهند .
  • قفل الوعاء وتركه في مكان دافئ لمدة إسبوعين والرج جيداً حتي يطلق الزيوت العطرية.
  • بعدها تركه لمدة 5 أيام ثم تصفية الأعشاب وإستخدام الزيت .
  • يمكنك الإحتفاظ بهذا الزيت لمدة 6 أشهر .
  • أخذ معلقة صغيرة من الزيت وتدليك فروة الرأس وتركه لمدة 20 دقيقة وتكرار العلاج مرة أو مرتين في الإسبوع .
  • يستخدم هذا الخليط بإستمرار لعلاج مشاكل الشعر الجاف، والشعر المجعد .

وصفة زيت الروزماري وزيت شجرة الشاي

المكونات:

  • زيت جنين القمح .
  • زيت شجرة الشاي.
  • زيت الروزماري.

طريقة التحضير:

  • أخذ القليل من زيت جنين القمح ومزيج من زيت شجرة الشاي وزيت الروزماري حوالي 5 قطرات من كل زيت ثم تطبيق القناع علي الشعر وفروة الرأس لمدة 20 دقيقة بعدها يتم شطف الشعر بشكل صحيح بالماء .
فوائد الروزماري للتنحيف
فوائد الروزماري للتنحيف

فوائد الروزماري للتنحيف

  • يحسّن عمل الغدة الدرقية، وبالتالي يساعد على حرق الدهون.
  • يعطي إحساس الشعور بالشبع فيقلل من كمية الطعام.
  • يفيد في عمل تدليك خارجي للتخلّص من الدهون.
  • يساعد إكليل الجبل في إدرار البول نتيجة عملية خسارة الوزن وحرق الدهون.
    أكدّت الدراسات الأمريكية على أن نبات إكليل الجبل المحتوي على حامض الكارنوزيك المفيد في التخلص من الدهون بالجسم، وبينّت أنه إذا تم تناوله ما بين كوب إلى ثلاثة أكواب يومياً، فإنه يزيد من عملية فقدان الدهون وفي تخفيض معدل الكوليسترول بالدم، وإذا قمنا بإضافته إلى غذائنا اليومي وخصوصاً للوجبات الغنية بالدهون المشبعة، فإنه يدعم وبشكل كبير التخفيف من الوزن والدهون المتكدسة بالجسم.

وصفات الروزماري للتنحيف

خلطة عشية  الروزماري للتخلص من بروز البطن مع البابونج

المكونات:

  • القليل من عشبة الروزماري.
  • القيل من البابونج.
  • القليل من الزعتر، وعشبة الكوستا، وعشبة الكارول.

طريقة التحضير:

  • نقوم بإضافة جميع المكونات العشبية مع كوب من الماء.
  • يتم غليها على نار متوسطة لمدة عشرة دقائق.
  • ليصبح جاهزاً لتناول كوب منه صباحاً على الريق وكوب في المساء، علماً بأنه إذا أردنا نتيجة أسرع في عملية التخسيس وفقدان الدهون، العمل يومياً بالإنتظام على تناول هذا الخلطة على الريق صباحاً وقبل تناول وجبات الغداء والعشاء بنصف ساعة على الأقل.

وصفة إكليل الجبل والمريمية

المكوّنات:

  • ملعقتان صغيرتان من عشبة المريمية.
  • ملعقتان صغيرتان من عشبة البابونج.
  • ملعقتان صغيرتان من عشبة  الروز ماري أو إكليل الجبل.

طريقة التحضير:

  • تحضير خليط مكون من ملعقة كبيرة من المرمية، والبابونج، وإكليل الجبل، وإضافته إلى كوب من الماء، ووضعه على النار إلى أن يغلي وتركه جانبا ليبرد، وشربه على الريق قبل الغداء، أوالإفطار.
أضرار الروزماري
أضرار الروزماري

أضرار الروزماري

قد يسبب الروزماري بعض الآثار الجانبية إذا تم إستخدامه بشكل خاطيء:

  • يجدر بالحوامل الانتباه الى الكمية المستخدمة من عشبة اكليل الجبل، لانه قد يؤدي الى تقلصات الرحم والاجهاض لو زاد عن الحد.
  • لمرضى الضغط يجب عليهم الحذر لأنه قد تؤدي الى رفع ضغط الدم.
  • تناول كميات كبيرة منه قد تؤدي الى تهيج المعدة والأمعاء وتليف في الكلى.

فيديو طريقة عمل زيت الروزماري لتطويل الشعر وتكثيفه

المصدر
ثقف نفسكويكيبيدياموضوع
الوسوم

مقالات ذات صلة

رأيان على “فوائد الروزماري او إكليل الجبل للصحة العامة”

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

إغلاق